Soooo heute ist mein zweiter Tag mit den Yokebe Drinks. Ich fühle mich heute Super und habe auch einen sättigungsgefühl. Habe 3 neue Varianten ausprobiert. Sie waren alle super lecker. Nach dem Mittagsshake habe ich noch eine Brühe gegessen. Mehr gibt es nicht zu berichten.
Hier noch die Rezepte.
Morgens: KiBa - Shake
150 ml Milch
50 ml Kirschsaft
1/2 pürierte Banane
5 Messlöffel Yokebe
1/2 TL Öl
Mittags: Kokos-Mango-Shake
150 ml Milch
50 ml Kokosnussmilch
50g pürierte Mango
5 Messlöffel Yokebe
1/2 TL Öl
Abends: Eiskaffee
100 ml Milch
50 ml Espresso
1 EL Honig
5 Messlöffel Yokebe
1/2 TL Öl
Dienstag, 16. April 2013
Ready, steady, Yokebe!
Hallo mein Lieben,
ich habe gestern mit meiner neuen Diät angefangen. Unzwar habe ich mir in der Apotheke Yokebe gekauft. Es ist leider nicht ganz billig. Habe 20€ für 500g + Shaker gezahlt. Erhältlich ist das ganze mit einem neutralen Geschmack oder auch in der lactosenfreien Variante mit Vanillegeschmack. Ich habe mir natürlich Yokebe mit Vanillegeschmack geholt ;) Wer Näheres über Yokebe wissen will kann mich gerne Anschreiben oder auf der Homepage von Yokebe lesen.
Am morgen habe ich einen Himbeer-Buttermilch-Shake getrunken. Mein erster Shake..und ich dachte ich muss kotzen. Es schmeckte seeeeehr wiederlich. Zwischen den Schlücken musste ich immer mit Wasser nachspülen, da der mehlige Geschmack eklig im Mund war. Natürlich muss man bei Yokebe drauf achten, dass man ausreichend trinkt. 2 Liter sind das Minimum an Flüssigkeit was man trinken sollte. Ich trinke meistens Wasser, aber man kann auch Tee (ohne Zucker!!) trinken.
Sooo mittags habe ich mir dann einen ganz normalen Shake gemacht und dazu eine halbe Banane püriert. Das war schon besser :D ich hab ihn wesentlich besser runter bekommen, als den Shake davor. Als ich dann Heim kam, habe ich mir eine Brühe gemacht. Diese war von Knorr, aber ihr könnt alle anderen Brühen nehmen ;)
Abends habe ich dann noch ein "frische Erdbeeren" Shake. Dieser Shake ging konnte ich am besten trinken. Das schlimmste war nur, dass mein Freund neben dran ein Steak gegessen hat -.-
Aber ich blieb stark und trank gemütlich mein mehr oder weniger genüsslichen Shake :D
Hier jetzt meine Rezepte:
Morgens: Himbeer-Buttermilch-Shake
100ml Milch (1,5% Fettanteil!!!)
100ml Buttermilch
100g Himbeeren
5 Messlöffel Yokebe
1/2 TL Öl
Mittags: Bananen-Shake
200ml Milch
1/2 pürierte Banane
5 Messlöffel Yokebe
1/2 TL Öl
Abends: Erdbeere-Shake
150ml Buttermilch
100g pürierte Erdbeeren
5 Messlöffel Yokebe
1/2 TL Öl
ich habe gestern mit meiner neuen Diät angefangen. Unzwar habe ich mir in der Apotheke Yokebe gekauft. Es ist leider nicht ganz billig. Habe 20€ für 500g + Shaker gezahlt. Erhältlich ist das ganze mit einem neutralen Geschmack oder auch in der lactosenfreien Variante mit Vanillegeschmack. Ich habe mir natürlich Yokebe mit Vanillegeschmack geholt ;) Wer Näheres über Yokebe wissen will kann mich gerne Anschreiben oder auf der Homepage von Yokebe lesen.
Am morgen habe ich einen Himbeer-Buttermilch-Shake getrunken. Mein erster Shake..und ich dachte ich muss kotzen. Es schmeckte seeeeehr wiederlich. Zwischen den Schlücken musste ich immer mit Wasser nachspülen, da der mehlige Geschmack eklig im Mund war. Natürlich muss man bei Yokebe drauf achten, dass man ausreichend trinkt. 2 Liter sind das Minimum an Flüssigkeit was man trinken sollte. Ich trinke meistens Wasser, aber man kann auch Tee (ohne Zucker!!) trinken.
Sooo mittags habe ich mir dann einen ganz normalen Shake gemacht und dazu eine halbe Banane püriert. Das war schon besser :D ich hab ihn wesentlich besser runter bekommen, als den Shake davor. Als ich dann Heim kam, habe ich mir eine Brühe gemacht. Diese war von Knorr, aber ihr könnt alle anderen Brühen nehmen ;)
Abends habe ich dann noch ein "frische Erdbeeren" Shake. Dieser Shake ging konnte ich am besten trinken. Das schlimmste war nur, dass mein Freund neben dran ein Steak gegessen hat -.-
Aber ich blieb stark und trank gemütlich mein mehr oder weniger genüsslichen Shake :D
Hier jetzt meine Rezepte:
Morgens: Himbeer-Buttermilch-Shake
100ml Milch (1,5% Fettanteil!!!)
100ml Buttermilch
100g Himbeeren
5 Messlöffel Yokebe
1/2 TL Öl
Mittags: Bananen-Shake
200ml Milch
1/2 pürierte Banane
5 Messlöffel Yokebe
1/2 TL Öl
Abends: Erdbeere-Shake
150ml Buttermilch
100g pürierte Erdbeeren
5 Messlöffel Yokebe
1/2 TL Öl
Freitag, 12. April 2013
Meine ersten Schritte!!!
Hallöchen :)
Als erstes möchte ich mich vorstellen.
Aaaaaalso ich heiße Andrea, bin (noch) 20 Jahre alt und bin wohnhaft in Mannheim. Ich mache grad eine Ausbildung zur Kauffrau für Versicherungen und Finanzen und bin demnächst fertig (Gott sei Dank! :)) Bin seit fast 7 Jahren in einer festen Beziehung und wohne auch schon mit meinem Freund zusammen. Solltet ihr i.welche fragen zu meiner Person haben, dann einfach fragen ;)
Soooo jetzt erstmal, warum ich blogge. Ich habe mir schon einige Male überlegt ein Blog zu erstellen. Nun ist es soweit. Ich habe mich dafür entschieden. Jaaa ich denke es ist neben der Arbeit und Schule auch eine gute Abwechselung und auch mal was neues.
Was soll meine Blog beinhalten? Ich stöbere gerne mal durch Blogs. Nicht nur durch Fashion Blogs. Sondern auch Blogs wo's um Kochen & Backen, Diäten und Make-up geht. Also dachte ich mir ich fasse es mal für mich und natürlich auch für meine Mitmenschen zusammen und erstelle ein vielfältigen Blog.
Ich versuche meinen Blog natürlich zu strukturieren, aber dazu muss ich erstmal mit dem ganzen "Kram" zurecht kommen. Also verzeiht mir bitte die anfänglichen Schwierigkeiten :P
So nun genug zum ersten Beitrag. Habe ja jetzt noch genug zu tun ;D
Freu mich über Anreize, Kommentare und Verbesserungsvorschläge :)
Eure Mariposa ❤
Als erstes möchte ich mich vorstellen.
Aaaaaalso ich heiße Andrea, bin (noch) 20 Jahre alt und bin wohnhaft in Mannheim. Ich mache grad eine Ausbildung zur Kauffrau für Versicherungen und Finanzen und bin demnächst fertig (Gott sei Dank! :)) Bin seit fast 7 Jahren in einer festen Beziehung und wohne auch schon mit meinem Freund zusammen. Solltet ihr i.welche fragen zu meiner Person haben, dann einfach fragen ;)
Soooo jetzt erstmal, warum ich blogge. Ich habe mir schon einige Male überlegt ein Blog zu erstellen. Nun ist es soweit. Ich habe mich dafür entschieden. Jaaa ich denke es ist neben der Arbeit und Schule auch eine gute Abwechselung und auch mal was neues.
Was soll meine Blog beinhalten? Ich stöbere gerne mal durch Blogs. Nicht nur durch Fashion Blogs. Sondern auch Blogs wo's um Kochen & Backen, Diäten und Make-up geht. Also dachte ich mir ich fasse es mal für mich und natürlich auch für meine Mitmenschen zusammen und erstelle ein vielfältigen Blog.
Ich versuche meinen Blog natürlich zu strukturieren, aber dazu muss ich erstmal mit dem ganzen "Kram" zurecht kommen. Also verzeiht mir bitte die anfänglichen Schwierigkeiten :P
So nun genug zum ersten Beitrag. Habe ja jetzt noch genug zu tun ;D
Freu mich über Anreize, Kommentare und Verbesserungsvorschläge :)
Eure Mariposa ❤
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